Если вы желаете поделиться ссылкой с вашими друзьями, на интересный вам материал, то сделать это можно быстро и просто, нажав на кнопку:
Просто укажите имя и e-mail вашего друга. Можете добавить свой комментарий. После отправки приглашения, оно сразу же поступит на указанный вами e-mail. Общайтесь в удовольствие! ........................................... Добавить в закладки:
Обрати внимание
Лунно-солнечный прогноз
...........................................
Рекомендации по Лунному и Солнечному календарям
...........................................
Заземление – это несложный и удивительный действенный процесс, обеспечивающий достижение или сохранение соприкосновения с земной энергией. Это очень важно во всех формах медитации или медиумической деятельности как средство, поддерживающее ваше существо в соприкосновении с его физическим проявлением, каковым является ваше тело. А психическими уровнями существования, действительно, можно управлять только с должным образом заземленного места. В действительности в своей миссии вам только в одном случае следует отказаться от заземленности, а именно, когда вы пытаетесь заняться левитацией. Для того чтобы заземлить себя, сядьте на стул с прямой спинкой и поставьте ступни на пол. Уберите все с колен, не скрещивая руки и ноги, положите кисти рук на бедра, желательно ладонями вверх. Закройте глаза, расслабьтесь и, насколько возможно, освободите свой ум от всех забот. Теперь представьте себе стержень или полюс (шнур, веревку, провод, ствол дерева или что-либо иное, что возникает перед вашим мысленным оком) энергии, идущей от основания вашего позвоночника, если вы мужчина, или между вашими яичниками, если вы женщина (иными словами, из вашей первой чакры) и связывающей вас с глубинным центром Земли. Если вы живете на двадцатом этаже высотного городского дома, просто представьте себе, что стержень проходит через квартиры соседей, через все перекрытия из стали, камня и стекла. Такие вещи не могут преградить путь психической энергии. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока полностью не освоитесь в нем. Ваш «стержень заземления» убедит тело, что оно надежно связано с Матерью-Землей, и, находясь в физической безопасности, оно будет более подготовлено к принятию новой психической энергии, которую вы подчините. Не волнуйтесь, если придется затратить на это некоторое время. Заземление – настолько драгоценное средство в искусстве исцеления, что стоит потратить время, чтобы убедиться, что вам легко и удобно выполнять его, а это достигается только практикой.
Спасибо, дорогая Максимилиана!
Свобода заключается в освобождении от иллюзии свободы, действие начинается с понимания бездействия... Люби - и делай, что хочешь
Положите два пальца под нижнюю губу, на подбородок, другую руку положите в верхний край лоновой кости. Останьте так за около 30 секунд. Смените руки. Дышите бавно и глубоко, пока ваше тело отпускается.
перевод из электронной книги "Как учить три раза быстрее" - Ирена-Сидор-Рангелова, спец. Психология в СУ "Св.Кл.Охридски"-София
[quote=Nestinara]http://liternet.bg/publish20/i_rangelova/kak_da_uchim/index.html [/quote] А Где прочесть книгу на русском языке ????
Наталья Тимофеева - Natalia Timofeeva
Не знаю переведена ли она на русский. Я писала на електронный адрес автора, когда в Болг. была забастовка учителей и она мне ответила что могу спрашивать что угодно и они /наверное колектив в БАН - болг.акад.наук/ - мне могут отвечать. Наверное могу спросить есть ли у нее перевод на русском. В книге своей она советует тоже книгу Тони Бюзен "Живи с умом" на скорочтении - продается в русских книжарницах в Болгарии. Но там изометрических упражнений нет.
Максимилиана я представила так как Вы описали заземление и мне сразу показалось что шнур или веревка тянет меня от яичников в глубь земли и начала голова клониться в низ и ощущение до боли как будто сейчас меня затянет вниз хотя конечно никакой боли не было .Это нормально?
Кто царствует внутри самого себя и управляет своими страстями,желаниями и опасениями,тот более чем царь.
uganka, не всем подходит заземление, и не всем оно требуется вообще. У каждого все по своему - заземление нужно, если в этом вы действительно чувствуете необходимость.
Прежде, чем задать вопрос - внимательно, ОЧЕНЬ внимательно, прочтите раздел - "Вопрос-ответ" ВАЖНО: Очень внимательно и полностью читайте первые сообщения в темах записей на настройки
Мастер, так как @Максимилиана пишет, вкратце цитирую: "заземление – как средство, поддерживающее ваше существо в соприкосновении с его физическим проявлением, каковым является ваше тело. " Меня действительно интересует это - как средство, или точнее вид практики нахождения физической опоры, которая содействует против усталости и разконцентрирования внимания.
Нашла случайно в болгарском переводе книгу Сара Томас "Масаж при често срещани заболявания." Изд.Кибеа --> Sarah Thomas "Massage for common allments" Немножко было трудновато переводить специфичную терминологию на русский язык, но мне помогло и то, что пользовалась гугл-переводчиком. Если все-таки увидите орф.ошибки или несходимость времен, коригируйте их, пожалуйста
----------------------------------------
Концентрация и Хара В массаже, и в шиацу концентрирование и заземление, или сознательное фокусирование в настоящем, имеют большое значение. Благодаря свому полному присутствию в настоящем вы будете наиболее полезными для вашего партнера, когда вы пытаетесь его лечить или помочь ему через прикосновение. Хара / см. также стр. 12 / находится в животе, около 2,5 сантиметров ниже пупка, и является центром силы и жизнеспособности, наш центр тяжести. Она связана с ногами и есть ваша связь с землей, дает стабильность – поэтому важно использовать центр в массаже и позволить телу двигаться отсюда, пока работает. Когда направляете энергию из этой области вашего тела, все тело участвует в движениях, и таким образом предотвращаете истощения и работете более эффективно. Медитация и упражнения, которые следуют в описании, помогут вам сосредоточиться на Хара. Если возможно, вам следует использовать их перед каждым массажем.
Концентрирующая и заземляющая медитация Встать на колени или сидеть удобно. Закройте глаза и вглубитесь в себя. Почувствуйте ваши ноги, ступни и сиденье, а также место, где опираются в поверхность снизу. Попробуйте почувствовать ваши ноги и бедра, как прочный фундамент вашего тела и потом почувствуйте, как ваши позвоночник воздигается от него. Почувствуйте ваш торс, плечи, руки и ладони и освободите все напряженности, которые нашли. Затем медленно двигайтесь к шее и голове, освобождите напраженность вокруг глаз или в челюсть. Сейчас обратите свое внимание на дыхании и следите за вохами и выдохами, напоминающие волны на берег. При вдохе оставить дыхание войти на глубине Хара и представьте себе его как свет и энергию, заполняющею ваш живот. Затем, когда выдыхаете, представьте себе энергию как проходит по рукам и выходит через ладони. Обратите внимание на ощущения в ваших руках, пока делаете все это. Через несколько минут поставьте руки слегка на чресла и начните постепенно и медленно оборачивать свое тело с таза. Почувствуйте ваши ноги и таз, как прочный фундамент и дайте вашей спины и позвоночнику остаться в вертикальном положении, но не плотно. После как вы оборачивались некоторое время в одну сторону, повернитесь в другом направлении. И наконец, расслабьтесь и откройте глаза.
Сообщение отредактировал Nestinara - Пятница, 06.03.2009, 19:32
Лебёдушка, можно.
Прежде, чем задать вопрос - внимательно, ОЧЕНЬ внимательно, прочтите раздел - "Вопрос-ответ" ВАЖНО: Очень внимательно и полностью читайте первые сообщения в темах записей на настройки
а меня хорошо заземляет)) когда я стою на земле....а ещё если босыми ногами...то это вообще сказка)) попробуйте! Такое облегчение после этого...как будто скинула с себя огромный ком негатива!
· PDA-версия сайта
