ХАТСУРЭЙ-ХО (Hatsurei-ho) включает следующие техники:

1. Кэнёку (Kenyoku) - сухое купание (внешнее очищение)
2. Джошин кокю-хо (Joshin kokyu-ho) - дыхание, очищающее душу (внутреннее очищение)
3. Сейшин Тойтсу (Seishin Toitsu) - дыхание через руки

"Хатсу" означает "вызывать, порождать, рождать, генерировать, производить, делать, создавать, изготовлять" нечто. "Рэй" означает "Дух". "Ho" означает "метод, методика, способ, приём, средство, путь."

Эта практика расширит ваш энергетический канал и поможет в вашем духовном росте. Должна выполняться ЕЖЕДНЕВНО.
Когда выполняется в группе, носит название - ХАТСУРЭЙ ШИЁ-ХО" (Hatsurei Shuyo-ho)

Прежде всего успокойте свои мысли.
Примечание: Микао Усуи рекомендовал для очищения ращума распевать Гёсэй (Gyosei). Тут нужно понимать, что это традиции тех времен и конкретной народности.

1. КИХОН ШИСЭЙ (Kihon Shisei) - исходное положение
Сэйза (Seiza) - сядя на полу или на стуле в дзэн-стиле.

Закройте глаза и расслабьтесь. Сосредоточьте своё внимание на Хара-линии ("тандэн") - 3-5 см ниже пупка и на 2,5 см вглубь тела. Руки положите на колени ладонями вниз.

2. МОКУНЭН (Mokunen) – концентрация разума (сосредоточение)
Мысленно произнесите сами себе "Я начинаю Хатсурэй-хо".

3. КЭНЁКУ (Kenyoku) - сухое купание или внешнее очищение (удаление застоявшейся энергии)

4. ПОДКЛЮЧЕНИЕ (ПОДСОЕДИНЕНИЕ) К РЭЙКИ - вхождение в Свет
Поднимите ваши руки высоко вверх, визуализируйте и почувствуйте вибрации Света Рэйки, который вливается в ваши руки и течёт через всё ваше тело. Примечание: угол между руками должен составлять 60 градусов.

5. ДЖОШИН КОКЮ-ХО (Joshin Kokyu ho) – внутреннее очищение (дыхание, очищающее душу)

6. Гассё (Gassho) - молитвенная мудра (“Две ладони, сложенные вместе”).
Сложите ваши ладони вместе на уровне вашей груди (как во время молитвы), немного выше сердца.

7. СЭЙШИН ТОЙТСУ (Seishin Toitsu) – дыхание через руки

1. Руки остаются в Гасё. Представьте, что вы дышите через ладони рук.
2. Вдыхая, визуализируйте Свет Рэйки, который течёт через ваши руки к Хара-линии, ваша Хара наполняется Светом.
3. Выдыхая, визуализируйте как Свет, накопившийся в Хара-линии, излучается через ладони ваших рук.

8. ГОКАЙ САНШО (Gokai Sansho) – троекратное произнесение 5 принципов Рэйки вслух

Окору на (Okoru na) - НЕ СЕРДИСЬ
Синпай суна (Sinpai suna) - НЕ БЕСПОКОЙСЯ
Канся ситэ (Kansya site) - БУДЬ БЛАГОДАРЕН
Гоо хагэму (Goo hagemu) - ДЕЛАЙ РАБОТУ БЕЗУПРЕЧНО
Хито ни синсэ тсуни (Hito ni sinse tsuni) - БУДЬ ДОБР КО ВСЕМ ЛЮДЯМ

9. МОКУНЭН (Mokunen) – сосредоточение

1. Положите руки обратно на колени ладонями вниз.
2. Мысленно произнесите, обращаясь к самому себе “Я закончил ХАТСУРЭЙ-ХО”.
3. Откройте глаза и энергично встряхните руки, чтобы помочь себе вернуться в тело.