Удобно устройтесь на полу, лицом вверх, пол дает вам поддержку. Расслабьте шею и голову, медленно начните расслаблять остальные частитела: ноги... спину... живот... руки и плечи. Сожмите в кулак, а затем расслабьте ладони, почувствовав каждый палец. Напрягите и расслабьте пальцы ног, тоже ощутив каждый, даже самый мелкий, сустав. Медленно концентрируйтесь на ритме дыхания: вдох... выдох... вдох... выдох. Пусть ваше
тело расслабится, и уйдет из каждой мышцы напряженность.
Не упуская из виду дыхание, осознайте свои мысли. Последите за тем, как они кружатся в разуме, без усилий пропускайте их образы перед мысленным взором, как на парадном смотре.
Контролируя ход мыслей, определите блоки информации, которые вам хотелось бы получить: задайте вопросы, которые давно похоронены в вашей душе. Может быть, они будут связаны с любимым человеком, назревшей проблемой или вашей прошлой жизнью. Сосредоточьтесь на своем вопросе, стараясь уточнить, что именно вы хотите понять.
Когда это прояснится, выпустите вопрос из поля зрения, и пусть он вернется к вам в нужное время. Спокойно лежа на полу, представьте себе, что ваше тело становится легче. Масса плоти постепенно исчезает, вас наполняет необычайная воздушность, вы погружаетесь в туман. Взлетаете вверх и растворяетесь в нем, теряя свою форму. Зато ее начинает приобретать туман. Перед вами появляется спиральная лестница, ведущая вверх Вы поднимаетесь по ней — выше и выше, лестница становится все более плотной. Каждый шаг наполняет вас осознанием собственной судьбы, приближает к тому, что вы хотите узнать. Очень скоро ступеньки сходят на нет. Вы находитесь возле большого здания. Оно уходит в высоту настолько, насколько видит ваш глаз. Перед вами большая дверь. Вы без усилий входите в нее. Внутри — лестницы, просторные холлы, множество комнат с открытыми дверями. Стоя в фойе, вы задаете свой вопрос и слышите, как он эхом отдается во всем здании, и снова возвращается к вам. Вы двигаетесь вперед, слушая эхо своего вопроса и следуя туда, где наиболее громкий и отчетливый его отзвук. Вас ведет сознание. Повторяя свой вопрос, вы оказались в комнате. Обратите внимание на дверной проем, на обстановку. На двери что-нибудь написано? Какого цвета обивка мебели? К какой эпохе она относится? Оглядевшись вокруг, вы замечаете большой шкаф, заполненный книгами. Проанализируйте библиотеку и посмотрите, что за книги вас окружают. Выберите ту, на которой написано ваше имя. Может быть, это не то имя, которым вы пользуетесь в обычной жизни, но тем не менее вы сразу поймете, что оно действительно ваше. Книга сама, без усилий окажется в ваших руках. Задайте свой вопрос еще раз и откройте книгу, которая раскроется там, где ей "захочется". Прочтите открывшуюся страницу, сделайте паузу и осмыслите значение прочитанного. А затем перелистайте еще несколько страниц. Откройте свое сознание навстречу информации, вас окружающей. Комната полна книг, и древняя мудрость окутывает все здание. Примите ее в свое сердце. Не пытаясь анализировать информацию, просто впитайте ее в себя.
А теперь верните книгу на полку, зная, что в любой момент сможете найти ее. Медленно повернитесь и выйдите из комнаты. Снова пройдите по зданию мимо открытых дверей. Войдите в фойе, выйдите через большую дверь наружу. Полюбуйтесь восхитительным видом, который открывается с такой высоты. Вокруг вас будут клубиться краски всевозможных цветов и оттенков. Ощутите ритм прилива и отлива, наполнитесь атмосферой этого места. Медленно начните спускаться по спиральной лестнице, постепенно возвращаясь на земной план, где ваше тело продолжает лежать на полу. Проанализируйте все, что вы принесли с собой. Когда почувствуете себя готовым, возвращайтесь в комнату, где начинали медитацию.

Примечание. Подлинную ценность полученной информации оценить сразу же довольно трудно. Потребуется время (может быть, несколько дней), прежде чем вы поймете то, что узнали.

Добавлено (23.10.2009, 22:12)
---------------------------------------------

Когда-то человеку давали два имя: одно – для людей, а другое – для духовных целей. Другое имя знал только этот человек и люди, которые могли помочь в его духовном пути. Так я узнала свое другое имя.
Будьте уверены, на этой дороге Вас ждет много удивлений!!!

Добавлено (23.10.2009, 22:15)
---------------------------------------------
Эта медитация описана в книге Анодея Джудит «Колеса жизни» (путеводителе по чакрам).