Если Вы не умеете прощать, то этим причиняете наибольший вред себе самому. Как написано у Скотта Пека: "Прощать надо не ради других людей... Прощать надо ради себя самого. Ради своего здоровья. Ибо помимо того, что прощение необходимо для выздоровления, если мы продолжаем раздражаться, то перестаем расти, и наши души начинают иссушаться".
Прощая других, Вы освобождаете их так же, как и себя.
Сложные отношения, как правило, оставили глубокий след в нашей душе, они принесли нам глубокую боль и обиду. Долгие годы мы носили в себе наши душевные травмы, настала пора гармонично разрешить отношения, мешающие нашему духовному росту и жизни. В основу гармонизации отношений положен Вселенский Закон Прощения. Наряду с любовью, прощение является великой освобождающей силой во Вселенной. Сила всепрощения безгранична, и она творит чудеса. Искусство прощения дается нелегко, но в конце нас ждет великая награда - свобода, любовь и любые блага. Прощать нужно искренне, от всей души. Поверхностное прощение не принесет глубинных результатов. Только искреннее всепрощение способно дать нам свободу и душевный покой. Постепенно мы научимся легко прощать всех, и себя в том числе. Растворите прощением все сложности в отношениях, чтобы они не мешали потоку Вашей жизни. В итоге нас ждет жизнь, полная радости и изобилия. Человек, научившийся прощать другим и себе, приобретает силу.
Все мы помним о чем-нибудь, что, как кажется, просто нельзя забыть, - грубое замечание, жестокость, насилие, даже разочарование в тех, кто не оказался рядом с нами, когда мы нуждались в помощи. Медитация прощения поможет, Вам простить и забыть.

Я ЕСМЬ дающий здесь прощение,
Прочь гоню страх и сомнения,
Всех навек освобождая,
И победой окрыляя.
Я взываю полновластно
О прощеньи ежечасно,
Сущему всему прощая,
Милость всюду изливаю.

До медитации составьте список всех людей, с которыми Вы встречались в жизни и испытывали при этом негативные эмоции , начиная от родителей (кто с ними не конфликтовал) до забытых друзей и коллег по работе. Вспомните всех, кто вас обманывал, подставлял, отказывал в помощи, наступал на любимую мозоль. Верху списка должны стоять люди, доставившие Вам по жизни самые сильные отрицательные эмоции. Как ни странно, чаще всего это наши родители, дети, близкие, мужья или жены, бывшие друзья. Работа начинается именно с них, хотите Вы этого или нет.
Смысл медитации - простить человеку все то зло и обиды, которые он вам принес, какими бы сильными и незабываемыми они не были,а так же получить прощение у человека, которого Вы обидели, и простить себя и свою жизнь. Эти обиды и являются теми самыми навесками, которые висят на Вашей энергетике темными пятнами (блоками) и мешают Вам жить и получать желаемое. Если Вы скажете, что "такое не забывается", я отвечу, что не собираюсь Вам ничего доказывать, бо здесь и так все детально описано. Если Вы полны только злобой и желаниям отомстить и не хотите очиститься и нормально жить, то можете не участвовать в медитациях.
Первым в Вашем списке может стоять человек, с которым Вы хотите наладить отношения в первую очередь. Очищая себя и его через прощение, Вы будете очищать от плохого Ваши прошлые и будущие отношения.

МЕДИТАЦИЯ:

Для медитации Вам потребуется спокойное место, где Вас никто не потревожит. Можно включить спокойную медитативную музыку. Садимся поудобнее, расслабляемся и присоединяемся к медитации, произнося аффирмацию:
"Здесь и сейчас, я подключаюсь к медитации ПРОЩЕНИЯ" или "Я прошу все Высшие Силы, всех Высших Учителей и всех Высших Проводников подключить меня к медитации ПРОЩЕНИЯ и помочь всем нам"
Впустите в себя поток энергии Рейки, довертесь ему и начинайте работать.

1 ЧАСТЬ: ПРОСИМ ПРОЩЕНИЯ И ПРОЩАЕМ КОНКРЕТНЫХ ЛЮДЕЙ!
Первыми мы прощаем, а потом сразу и просим простить всё родителей в аффирмации так и говорим... отца (имя) и мать (имя)... Следующими идут родственники тоже в аффирмации можем их перечислить... моего брата(имя), мою дочь (имя)и т.д. Далее идут люди с которыми сильные обиды.
---Представили необходимого человека или группу людей, у которой просим прощения и произносим от всего сердца:
"Я прошу Тебя (имя) о прощении за все то, чем я Тебе в прошлом причинил боль, будь-то моим гневом, моим вожделением, моим страхом, моим невежеством, моей слепотой, моими сомнениями или моим смятением чувств. Как бы, я Тебя не обидел, я прошу Тебя прости! Умоляю, прости меня! Прости меня!!!"
Вспоминайте свои поступки и слова, которыми Вы обижали, оскорбляли этого человека. Просите прощения сами за то, что Вы их совершили, всегда признавайте свою неправоту. Затем скажите: «С любовью и благодарностью (имя) прощает меня». В этот момент Вы представляете себе его улыбку и его слова о прощении (типа «Это ты меня прости. Я был не прав».) Он должен улыбаться, обнимать вас, брать ваши руки в свои, поцеловать... Если этого не происходит – значит, Вы не очистились, пятно не удалено, кармический узел не развязан.
Повторяй свою просьбу до тех пор, пока не почувствуешь, что человек готов простить Тебя.
Позволь себе принять его прощение. Пожалей себя. Пожалей другого. Дай ему возможность простить Тебя.
Почувствуй прикосновение его прощения. Прими его. Впусти его в Твое сердце.
---Представили необходимого человека или группу людей, которую надо простить и говорим от всего сердца:
"Я прощаю Тебе (имя) все то, чем Ты мне в прошлом причинил страдания, осознанно или неосознанно, будь-то словом, мыслями или действием. Несмотря на то, что через Тебя я познал страдание - я прощаю Тебя. От всего сердца я прощаю Тебя. Я прощаю Тебя.!!!"
Очень нежно и аккуратно откройтесь ему. Если это больно - пусть будет больно, не сдерживай слезы. Начните ослаблять железную хватку вашей обиды, отпустите гнев и раздражение. Скажите им (гневу и раздражению): "Я прощаю Вас". Вспоминайте негативные поступки человека, которые Вам запомнились и не понравились. Вспомнили – прощайте. Затем улыбнитесь-это придаст Вам больше сил и поможет простить, затем произнесите от всего сердца: "С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, каким он есть".

2 ЧАСТЬ: ПРОЩАЕМ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ,
Мы часто себя пилим за некоторые поступки, вот и надо убрать и эти негативы:
"Я прощаю Себе все то, чем в прошлом причинил Себе страдания, осознанно или неосознанно, будь-то словом, мыслями или действием! Я прощаю Себя! Я прощаю Себя! Я прощаю Себя!"
Теперь прощаем и просим прощения у Нашей Жизни:
"С любовью и благодарностью, я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какая она есть. Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней".

3 ЧАСТЬ: ОБЩЕЕ ПРОЩЕНИЕ.
Теперь мы просим прощения и прощаем всех.
"Я посылаю Прощение и Любовь всем, кто когда-либо обидел меня и кого я сам обидел"
"Я прошу о прощении за все то, чем я в прошлом причинил боль, будь-то моим гневом, моим вожделением, моим страхом, моим невежеством, моей слепотой, моими сомнениями или моим смятением чувств. Как бы я не обидел, я прошу отпустить обиды на меня, очистить мое сердце, Душу и Дух мой. Простите меня!"
"Прошу прощения у Высших Сил за весь род людской! Я прошу прощения у Матери-Земли за всех землян, прошу принять мою мольбу и очистить ментальное, эмоциональное тело Земли от злобы, ненависти, агрессии, страданий, зависти, ревности, обид и огорчений!"
"Я (имя) обращаюсь к Ангелам, Архангелам, Высшим Силам, Высшим Учителям, Высшим Мастерам, Высшим Проводникам, к Своему Высшему Духовному Я, с просьбой о прощении."

4 ЧАСТЬ: ПОСЫЛАЕМ ВСЕМ СВОЮ ЛЮБОВЬ:
С сердечной чакры - Анахаты (центра груди) с улыбкой на лице и искренне мы посылаем:
"Я посылаю энергию Гармонии и Любви, Благодарности и Мудрости всем людям на Земле."

5 ЧАСТЬ: В ЗАКЛЮЧЕНИИ ЧИТАЕМ МОЛИТВУ ПОКАЯНИЯ:
"Я прошу прощения у всех тех, кого я обидел вольно или невольно.
Простите меня, простите меня, простите меня...
Я от всего сердца прощаю всех, кто обидел меня и отпускаю с миром.
Я полностью прощаю все, все, все.
Я прощаю и люблю себя. Я принимаю себя таким, какой я есть.
Ведь я часть этого мира. Я свободен.
Я люблю весь мир, я люблю себя, я ощущаю себя светом.
Я прошу прощения у Бога за все содеянное до сегодняшнего дня.
Господи! Прими меня, простившего и прощенного с открытым сердцем
И чистыми помыслами, прими меня, как частицу себя.
Руководи отныне и навсегда мыслями и делами моими.
Аминь... "

5 ЧАСТЬ: ВЫХОД ИЗ МЕДИТАЦИИ И:
" Я, благодарю все Высшие Силы, всех Высших Учителей и всех Высших Проводников, энергию Рейки, FRESKU (или Наталию), всех участников и себя за медитацию. Всем, Спасибо!"
--------------------------------------------------------------------------------------------------
УДАЧИ ВСЕМ НАМ!

P.S. т.к. медитация очень объемная и сложная советую подключаться по несколько раз за время пока открыт канал (42часа) и участвовать в 2х медитациях прощения. Так же советую после медитации и для большего очищения читать молитву трансмутации под моим ником здесь