Техника медитации

Техника медитации достаточно проста. Примите удобную позу (например, позу лотоса) - такую, в которой можно просидеть достаточно долго, не уставая. Затем расслабляетесь и концентрируетесь − например, на дыхании. Или на каком-либо предмете, который Вас интересует... Ага, говорите, поза лотоса − неудобная?! Это Вам только кажется - просто Вы ещё не привыкли :-). Непривычное часто кажется нам неудобным и непонятным...

Во время медитации можно слегка раскачиваться из стороны в сторону. Кроме того, можно мысленно (или вслух) произносить мантру − определённый слог, который, согласно восточным учениям, способствует активной работе определённой чакры (энергетического центра). Например, для активизации Аджна-чакры("третий глаз") необходимо произносить мантру "Ом". Механизм действия здесь такой: когда человек произносит мантру, он концентрируется на соответствующей чакре (если, конечно, он знает про эти мантры и чакры) − а мысли и логика отходят на второй план. Можно медитировать и без мантры. Самое главное − избавиться от посторонних мыслей. Это не так и сложно, достаточно просто немного потренироваться. Со временем медитация станет для Вас естественным занятием.

Техника медитации

А теперь перейдём непосредственно к технике. Вот некоторые приёмы медитации:

1) Устройтесь поудобнее, желательно в позе лотоса. Расслабьтесь. Плечи расправлены, спина почти прямая, глаза прикрыты. Голову необходимо держать прямо, но грудь слегка наклонена вперёд; дышите носом и избегайте открывания рта при дыхании.

Сконцентрируйтесь на своём дыхании (или на каком-нибудь предмете). Отключите разум, старайтесь ни о чём не думать. Не смотрите на часы, желательно даже телефон выключить. Находитесь в таком состоянии 20-30 минут (можно больше).

2) Смотрите на какой-нибудь объект − допустим, на лист дерева. Или, например, на луну :-). Не стоит как-либо оценивать этот объект, просто смотрите... Старайтесь удержать такое состояние как можно дольше, хотя бы несколько минут. Данный приём − один из самых эффективных способов тренировки.

3) Выполняя какую-нибудь обычную работу (желательно интересную), сконцентрируйтесь на выполняемом действии. Отключите разум, старайтесь ни о чём не думать. Выполняйте работу с удовольствием. Создайте ощущение радости (если и так хорошее настроение − прекрасно, иначе создаём его искусственно).

Различных приёмов медитации много. Я планирую разместить на сайте ещё пару приёмов.

Да, вот один секрет: не стоит думать, что медитация Вам не поможет. Данное убеждение может отрицательно повлиять на результат.

Релаксация

Усталость можно снимать при помощи релаксации (т.е. расслабления). Это ещё легче, чем медитация. Устройтесь поудобнее. Расслабьтесь... Создайте в Душе состояния радости, блаженства, наслаждения. Если вам кажется, что Вы сейчас ну совсе-ем несчастный человек (да-да, именно кажется − просто многие этого не понимают), создайте состояние радости искусственно. Вспомните самые приятные, самые радостные моменты своей жизни. Наслаждайтесь каждым мгновением... В данный момент Ваших проблем для Вас просто нет... Находитесь в таком состоянии 15-20 минут (можно больше).

Поступление духовной энергии во время полнолуния усиливается сфокусированной мыслью сотрудничающих в медитации. Это укрепляет субъективные отношения между всеми членами человеческого царства и положительно сказывается на отношениях между человечеством и остальными царствами, сосуществующими на планете. Правильные человеческие отношения - это правильные отношения между человеком и человеком, а между человеком и Богом такие отношения открывают путь для жизни более высокого качества.

Каждый месяц во время полнолуния Солнце находится в одном из двенадцати знаков Зодиака. Оно указывает на качество субъективных энергий, доступных для передачи в течение этого месяца. В цепи циклов одного года человечество в целом обретает всю палитру опыта. Эти энергии и качества стимулируют эволюцию человеческого сознания, и каждый индивид может использовать все зодиакальные энергии.

Сознательная работа со всеми этими видами духовной энергии открывает человеческие умы и сердца для приёма вдохновения и различных идей. Медитация, особенно в субъективной духовной формации, стимулирует новый фактор человеческой осознанности - ускоренное наступление духовной зрелости. Эта масштабная, общепланетная работа мирового служения помогает решить задачу рождения духовной цивилизации на планете Земля.

и ещё : когда будет след . медитация на изобилие ?

Мариночка, потрясающие подарки!
Только сегодня увидела. Благодарю!
Посмотрела все 6 роликов. Наталья Правдина - не подрожаема! Такой позитив от нее идет.
У меня несколько лет назад был видеокурс с обучением восточным танцам. Она вела. Это чудо!
Потом вредный вирус скушал весь мой архив. А в продаже именно этих уроков сейчас нет. Надо поискать в интернете.
Если кто надет- делитесь ссылочкой и ТАНЦУЙТЕ!!!!!!!Не пожалеете!

Клипы Стеланы- тоже прелесть! Она умничка. Я получаю ее рассылку и иногла почитываю в библиотеке "Потенциала". На сайт просто физически времени нет.

Еще раз благодарю за подарки.
Добра и счастья Вам и всем участникам форума.

Добавлено (10.01.2010, 11:34)
---------------------------------------------
Изобилие

В третьем измерении людям присуще нищенское мировосприятие. Они постоянно думают, говорят и по ступают так, будто им приходится жить в нужде. Таким образом люди утверждают в своем сознании идею бед ности. Средства массовой информации усиливают эту установку, уделяя внимание нищете и потерям, чтобы у большинства из нас складывалось подсознательное убеждение в том, что мы — беспомощные жертвы ужасного мира. В результате сознание очень многих людей по всему миру формирует физическую реаль ность бедности.

Чтобы достичь пятого измерения и затем вознестись, мы должны обрести сознание изобилия. Это значит думать, дышать, говорить и поступать как дети Божьи, уверенные в любви и поддержке своего Небесного Отца, Нищенское сознание может формироваться вследствие данного в прошлом воплощении обета бедности, из бессознательной веры в свою ничтожность или из уверен ности в том, что жить в достатке недостойно духовного человека. На самом же деле все обстоит как раз наобо рот. Бог хочет, чтобы каждый из нас жил в изобилии.

Изобилие должно стать такой же неотъемлемой час тью нашей жизни, как любовь, счастье, благополучие, успех и крепкое здоровье. Помните, что изобилие — это не солидный банковский счет, о пополнении которого нужно постоянно беспокоиться и который можно по терять в любой момент. Думать иначе — значит быть рабом денег и богатства.

Изобилие — это материальный достаток, который никогда не иссякнет. Сознание изобилия формируется благодаря вере в то, что денег всегда будет достаточно, и способности думать, говорить и поступать так, будто это правда. В таком случае мы повелеваем деньгами, а не они нами.

Любить — не значит держаться за дружбу или близ кие отношения и манипулировать людьми, чтобы они оставались рядом. Когда действительно любишь, не стремишься сделать человека зависимым и сам не стараешься понравиться окружающим. Любовь — это способность искренно наслаждаться взаимоотношениями возлюбленными, друзьями, семьей, при этом не лишая их свободы и зная, что любящие сердца всегда будут рядом. Любовь есть безусловная забота о близких людях, а также о самом себе и своей самодостаточности. Подлинный успех обусловлен отнюдь не стремлением ко всеобщему признанию и богатству. Он подразумевает, скорее, веру в себя, умиротворение, радость и чувство собственного достоинства.

Счастье не имеет ничего общего с тем, как к нам от носятся окружающие. Счастье — это внутреннее ощу щение легкости и умение радоваться жизни.

Изобилие зависит от мыслей и поступков. Не бой тесь, что вам не хватит средств. Их всегда будет до статочно. Если вы оказываете кому-то материальную помощь, но при этом думаете: «Я всегда выручаю его» или «Мне постоянно приходится за нее платить», то тем самым обкрадываете самих себя. Щедрость — это качество, присущее пятому измерению. Быть поистине щедрым — значит делиться с ближним свободно, от чистого сердца. В этом случае вы приобретете гораздо больше, чем отдадите. Делитесь бескорыстно, и ваше добро вернется вам преумноженным.

Безусловная любовь также характерна для пятого измерения. Любить безусловной любовью — значит принимать людей такими, каковы они есть, не осуждать их и видеть все то доброе, что есть в каждом человеке. Безусловная любовь — это милосердие, сочувствие и понимание. Каждый, в ком горит свет истинной любви, притягивает к себе людей.

Легко ли вы отпустите своего друга или возлюблен ного, если будете знать, что на его место придет человек с более высокими вибрациями? Вас полностью удовле творяют ваша работа, дом и увлечения? Дают ли они вам ощущение радости и счастья? Что бы вы изменили! в своей жизни, если бы знали, что в результате вас ждет нечто лучшее? Помните, что страх перемен блокирует каналы изобилия.

Жизнь подобна непрерывному течению реки. Согласно Закону Возвращения, в жизни не бывает пробелов,

Если мы отпускаем какого-либо человека или ситуа цию, на их место обязательно придет кто-нибудь или что-нибудь новое, хотя не всегда это случается сразу. И понятно, что когда вы, вроде бы отпустив ситуацию, продолжаете подсознательно сожалеть о ней, то притя нете нечто подобное тому, что у вас уже было. Однако, если вы перешли с низких вибраций на более высокие, в нашу жизнь автоматически войдет нечто новое и позитивное.

Закон Многократного Возвращения

Все, чем мы делимся от чистого сердца, возвраща ется к нам в той или иной форме многократно пре умноженным. Мы можем дать кому-то поесть, и это доброе дело вернется нам полезной книгой от другого человека. Поделившись с кем-то деньгами, мы получим неожиданную возможность хорошо провести время или полезный совет и так далее.

Но никогда не ожидайте отдачи от человека, ко торому даете, потому что это противоречит Закону Изобилия! Берите все, что вам дается, с открытой душой и благодарностью, чувствуя себя достойным дара. В этом случае вы получаете ключ к благополучию, о котором ранее не могли даже мечтать. Теперь вы — Владыка, по скольку пользуетесь Законом Возвращения. Этот закон, подобно другим духовным законам, необходимо строго соблюдать. Все, что вы даете людям от чистого сердца, возвратится вам тем или иным образом и многократно преумноженным.

Кроме того, чтобы жить в изобилии, мы, разумеется, должны любить себя и заботиться о себе. Если мы даем другим людям, забывая при этом о себе, значит нам пора разобраться с истинными мотивами своих поступков. Очень часто это происходит потому, что мы таким образом пытаемся компенсировать недостаток любви к себе и самоуважения, тем самым мешая закону возвращения осуществляться в полной мере. Не давайте окружающим слишком много. Соблюдайте здоровый баланс между помощью другим и заботой о себе. Если вы сердитесь из-за того, что вам приходится постоян но помогать кому-то, остановитесь и загляните в себя. Спасаете ли вы того человека, которому помогаете, или же просто эмоционально зависимы от него? Или, быть может, вы таким образом исполняете какой-либо обет из прошлой жизни?

Подсознательно мы можем помнить, что в прошлой жизни заключили договор о том, чтобы помочь какому-либо человеку на определенном этапе его жизни. Отказ от данных обещаний обернется для нас депрессией, разочарованием и потерями. И наоборот: выполняя данные обещания, мы будем многократно вознаграждены.

Д.Купер

Внимание ! Перейдя по этой сссылке вы можете приобрести книги Д.Купер, эзотерическую литературу, книги по Рейки , психологии и саморазвитию, учебники, диски, карты Таро, Ангельское Таро, программное обеспечение, художественную литературу и много др.

С пожеланиями душевной гармонии, до встречи, с Любовью Стелана